Cuore che batte, palme sudate, pensieri che corrono: chi vive con l’ansia sa che la vita quotidiana può essere debilitante con questo disturbo.
Una persona su 13 in tutto il mondo vive quotidianamente con l’ansia e, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l’ansia è il disturbo mentale più comune al mondo. Per coloro che vivono con l’ansia, trovare il metodo appropriato per trattare o sopprimere la condizione è una bella gatta da pelare
Gli ansiolitici ad azione rapida, come lo Xanax e il Valium, possono offrire un sollievo immediato, ma possono creare dipendenza. I farmaci ansiolitici a lungo termine, come il Prozac, possono aiutare a ridurre i sintomi nel tempo, ma non funzionano per tutti
Ma la ricerca ha scoperto che il nostro amato CBD aiuta a trattare l’ansia
In uno studio del 2019, a 37 adolescenti giapponesi con disturbo d’ansia sociale (SAD) sono stati somministrati 300 mg di olio di CBD per quattro settimane. Gli adolescenti sono stati valutati con sondaggi utilizzati per diagnosticare e misurare i sintomi del SAD. Le proprietà ansiolitiche del CBD hanno ridotto i sintomi associati al disturbo e hanno fornito un sollievo paragonabile alla paroxetina, un farmaco comunemente usato per trattare la condizione.
Un altro studio del 2019 ha esaminato i pazienti ambulatoriali di una clinica di salute mentale di Fort Collins, in Colorado. Quarantasette pazienti hanno espresso preoccupazioni per l’ansia. Nel corso di tre mesi, alla maggior parte dei pazienti sono stati somministrati 25 mg di CBD al giorno in aggiunta ai loro farmaci.
Dopo la prima valutazione di un mese, il 79,2% dei pazienti ha registrato un miglioramento dell’ansia. Dopo due mesi, il 78,1% dei pazienti ha riferito un ulteriore miglioramento rispetto al mese precedente
Come dovrei consumare il CBD in caso di ansia?
Se siete curiosi di utilizzare l’olio di CBD come strumento per aiutarvi a gestire l’ansia, la formazione è essenziale. Comprendere i vantaggi e gli svantaggi dei diversi metodi di assunzione può aiutarvi a determinare la forma di consumo più adatta alle vostre esigenze.
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Oli e tinture
Le tinture e gli oli di CBD sono un modo rapido, facile e accurato di consumare il CBD. La maggior parte delle tinture contiene CBD in una base alcolica. Gli oli di CBD contengono estratti di CBD infusi in un olio vettore come l’olio di cocco o di canapa
Le tinture e gli oli vengono assunti con un contagocce, il che rende facile misurare l’assunzione. Quando viene somministrato, il cannabinoide entra rapidamente nel flusso sanguigno: i risultati possono essere osservati in soli dieci minuti e durano fino a tre o quattro ore
CBD vaping
Il CBD può essere svapato utilizzando una penna speciale che vaporizza l’olio. Le cartucce di CBD possono essere acquistate in qualsiasi negozio specializzato. L’effetto è simile a quello degli oli e funziona in modo analogo
Nutrienti
Il CBD può essere aggiunto a quasi tutti gli alimenti sotto il sole. Sebbene sia molto facile da consumare in questa forma – e spesso delizioso, soprattutto sotto forma di orsetti gommosi – può essere necessaria un’ora o più per vedere i risultati.
Fumo
Il fumo offre un metodo quasi istantaneo per godere degli effetti del CBD. Il fumo invia il cannabinoide direttamente nei polmoni e da lì le molecole di CBD entrano nel flusso sanguigno dove vengono rapidamente assorbite
Dosaggio del CBD per l’ansia
Come la maggior parte degli scienziati e dei medici ammetterà prontamente, non esiste un dosaggio universalmente raccomandato per il CBD e finora non sono stati condotti studi clinici su larga scala per informare sul dosaggio
Consigli generali per il dosaggio
Alcuni fattori fondamentali da considerare quando si progetta il proprio dosaggio di CBD sono:
- Peso corporeo
- Metabolismo
- Concentrazione di CBD
- La gravità dell’ansia
Aumentare il dosaggio;
Regolare il dosaggio del farmaco per ottenere il massimo beneficio senza effetti collaterali. È stato dimostrato che il CBD è sicuro anche se assunto in dosi elevate (300-600 mg), tuttavia è consigliabile e più conveniente iniziare con una dose bassa e aumentarla gradualmente, monitorando le proprie sensazioni
Questo metodo costringe a prestare attenzione ai sottili cambiamenti del corpo che reagisce al farmaco. Il dosaggio ottimale e la tolleranza di ognuno sono unici e questo processo consente di familiarizzare con il proprio
