Pochi sentimenti sono così spiacevoli come la sensazione che qualcuno ci stia inseguendo. Tra i molti effetti che la cannabis può scatenare, la paranoia è sicuramente uno dei meno desiderabili. Come si è scoperto, il THC, il principale composto narcotico della cannabis, può essere responsabile dell’innesco di pensieri paranoici in alcuni individui quando fumano erba.
Anche se non tutti coloro che consumano erba sperimentano la paranoia, questa può essere un effetto negativo comune. Inoltre, alcuni individui sono più inclini alla paranoia di altri
Che cos’è la paranoia?
La paranoia è uno stato mentale o un sentimento in cui un individuo ha la convinzione infondata che gli altri vogliano fargli del male. La paranoia rappresenta una parte del disturbo paranoide di personalità (PDD), caratterizzato da una persistente sfiducia e sospetto nei confronti degli altri. È anche una caratteristica comune delle psicosi e delle malattie psicotiche come la schizofrenia, ma non è sempre una caratteristica della malattia mentale
I sintomi della paranoia includono:
- Incapacità di fidarsi degli altri
- Incapacità di rilassarsi
- Trovare un significato nascosto nel comportamento degli altri
- Ipervigilanza
È normale sperimentare di tanto in tanto pensieri paranoici. È inoltre probabile che alcune popolazioni siano più inclini al pensiero paranoico di altre: gli individui che vivono in condizioni di povertà, isolamento o sfruttamento e quelli che hanno una bassa autostima, una cattiva salute fisica o hanno subito traumi possono spesso avere una maggiore tendenza alla paranoia
Anche alcune sostanze possono indurre paranoia: la cannabis è uno degli esempi più noti. La paranoia indotta dalla cannabis può manifestarsi in molti modi diversi. Ad esempio, ci si sente spaventati o insicuri di ciò che pensano gli altri, o ci si sente minacciati perché qualcuno o qualcosa vuole prenderci
Chi di noi ha sperimentato la paranoia dopo aver consumato erba può confermare questa affermazione. Quando si è paranoici, si vuole stare da soli, si è asociali, ci si nasconde in una stanza buia e non si vuole parlare con nessuno
In che modo l’erba può causare paranoia?
Nel 2014, uno studio innovativo su cannabis e paranoia ha confermato ciò che si sospettava da tempo: Il THC può indurre paranoia Lo studio coinvolge 121 volontari a cui è stato somministrato THC per via endovenosa o un placebo
I risultati hanno mostrato chiaramente che il THC può indurre paranoia in individui che hanno maggiori probabilità di esserlo: il 50% dei volontari che hanno assunto THC ha sperimentato paranoia rispetto al 30% dei volontari che hanno ricevuto un placebo
Lo studio ha anche offerto ulteriori affascinanti intuizioni su come il THC influenzi il pensiero paranoico
Elaborazione cerebrale anormale
Il THC sembra disturbare il modo in cui il cervello elabora gli eventi casuali, un fenomeno chiamato prominenza normale . In poche parole, dopo il consumo di cannabis gli individui sono più propensi ad attribuire un significato straordinario agli eventi casuali e a interpretarli in modo errato. Altri studi mostrano che la probabilità di attribuire un significato o una salienza aumenta ulteriormente quando un individuo è esposto a emozioni negative come la paura e la rabbia.
In altre parole, chi ha appena fumato erba è più propenso a spaventarsi e a dare in escandescenze di fronte a un’espressione facciale arrabbiata e a fraintenderne il significato più di chi non ha consumato cannabis. L’elaborazione anomala della prominenza, tuttavia, sembra essere transitoria e si verifica solo quando l’individuo è fatto
Attualmente, non ci sono prove che indichino che il consumo di cannabis a lungo termine possa compromettere in modo permanente l’elaborazione della prominenza
Sovrastimolazione del cervello
Il THC può indurre il pensiero paranoico anche in altri modi. I cannabinoidi può attivare i recettori endocannabinoidi in tutto il cervello, compresa l’amigdala. L’amigdala svolge un ruolo fondamentale nella regolazione delle risposte legate alla paura, come l’ansia, lo stress e la paranoia
Grandi dosi di THC possono sovrastimolare l’amigdala, provocando un aumento delle reazioni di paura o di ansia. Questa iperattivazione delle emozioni negative può scatenare la paranoia
I ceppi di CBD possono alleviare la paranoia
Ulteriori prove suggeriscono che il THC può amplificare le risposte alla paura e il pensiero paranoico. In in uno studio, agli individui sono stati somministrati 10 milligrammi di THC e poi esposti a volti spaventati. Questi soggetti hanno sperimentato una maggiore attivazione dell’amigdala rispetto a quelli che hanno assunto CBD La coorte dello studio sul CBD ha effettivamente registrato una diminuzione dell’attività dell’amigdala
È affascinante e ironico che due composti diversi contenuti nella stessa pianta possano sia esacerbare che alleviare la paranoia
Next uno studio recente che ha confrontato gli effetti di cultivar di cannabis a predominanza di CBD e THC ha rilevato che le cultivar a predominanza di CBD hanno innescato un’immediata riduzione della tensione e dell’ansia Le varietà a prevalenza di THC, invece, hanno registrato un forte aumento della paranoia nei consumatori subito dopo il consumo, con effetti che si esaurivano dopo un’ora
Sebbene questi risultati siano lontani dall’essere conclusivi, suggeriscono fortemente che il THC può indurre paranoia, mentre Le CBD possono contribuire a mitigare il problema.
Alcune persone sono più vulnerabili alla paranoia di altre quando consumano erba?
Sappiamo che la paranoia può essere un’esperienza abbastanza comune per i consumatori di cannabis. Fino al 51,4% dei consumatori di cannabis ha avuto pensieri paranoici durante il consumo di cannabis Tuttavia, sembra che alcuni fattori possano rendere alcuni individui più vulnerabili alla paranoia rispetto ad altri
Sapere che il THC provoca paranoia non aiuta
Nel più grande studio su paranoia e cannabis, i ricercatori hanno detto ai partecipanti che il THC può scatenare pensieri paranoici. I ricercatori hanno ipotizzato che quando i partecipanti si rendono conto che il THC produce questo effetto, hanno meno probabilità di interpretare in modo errato gli eventi casuali – un precursore del pensiero paranoico
Tuttavia, questa rivelazione sembra aver fatto il contrario e ha esacerbato la paranoia di coloro a cui è stato detto. In altre parole, coltivare l’aspettativa che il consumo di cannabis possa essere accompagnato da paranoia crea una profezia che si autoavvera
Esistono altre prove che dimostrano che quando le persone sono portate ad associare la cannabis alla paranoia, è più probabile che riconoscano il legame. I sondaggi su cannabis e paranoia hanno dimostrato che le persone hanno una probabilità significativamente maggiore di riferire paranoia quando viene chiesto loro di definirla in modo fisso. D’altra parte, quando alle persone vengono poste domande aperte sulle loro esperienze con la cannabis, solo il 6% riferisce esperienze di paranoia
Predisposizione genetica
Ci sono anche recenti prove che la genetica può influenzare la probabilità che la cannabis causi paranoia. In un ampio studio su 109.308 partecipanti, i ricercatori hanno scoperto che coloro che avevano una predisposizione genetica alle malattie psicotiche avevano maggiori probabilità di essere paranoici dopo aver fatto uso di cannabis
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Tuttavia, è importante ricordare che la paranoia non è immediatamente sinonimo di malattia psicotica: molte persone sperimentano una paranoia lieve a un certo punto della loro vita
Il sesso può determinare effetti negativi
È interessante notare che anche il sesso può essere un fattore determinante. Uno studio condotto nel 2019 su partecipanti umani ha scoperto che le donne sperimentano gli effetti del THC a una dose inferiore rispetto agli uomini Sebbene la ricerca non abbia esaminato specificamente se le donne abbiano maggiori probabilità di essere paranoiche, suggerisce che le donne hanno maggiori probabilità di sperimentare effetti collaterali acuti dopo l’uso di THC, un esempio dei quali è la paranoia
Un altro studio ha anche rilevato che le donne hanno una probabilità significativamente maggiore di sperimentare effetti acuti ansiogeni dalla cannabis e dovrebbero quindi iniziare con dosi più basse rispetto agli uomini.
Iniziare con piccole dosi e aggiungere lentamente
Prima di tutto, “iniziate con piccole dosi e aggiungete lentamente”. Se non si ha esperienza con la cannabis, è sempre una buona idea iniziare con una dose bassa – anche una microdose – e aspettare che gli effetti si manifestino prima di consumarne di più
Una volta acquisita familiarità con il modo in cui la pianta interagisce con il corpo, si può iniziare a regolare la dose e ad aumentarla lentamente fino a raggiungere il proprio sweet spot personale. Lo sweet spot rappresenta la dose che fornisce il risultato desiderato senza effetti collaterali come la paranoia
Coltivare un atteggiamento e una mentalità positivi
Un altro metodo che può aiutare a ridurre la probabilità di paranoia è prestare attenzione a impostazione . Negli ultimi anni, la ricerca ha sottolineato l’importanza di coltivare pensiero utile e un ambiente sicuro per l’uso di sostanze come la cannabis.
Come già detto, la paranoia tende ad aumentare in presenza di una serie di emozioni negative. L’ansia, ad esempio, può portare rapidamente a sentimenti di minaccia o vulnerabilità. Consumare erba in un ambiente in cui ci si sente sicuri e a proprio agio e con uno stato d’animo rilassato e aperto può contribuire a ridurre la probabilità che si verifichi la paranoia.
Espirare
Tuttavia, se fate tutte le cose giuste e la paranoia vi colpisce ancora, non tutto è perduto. Anche se la paranoia da sballo può essere intensa e travolgente, di solito è di breve durata e si attenua dopo una o due ore. Le seguenti tecniche possono attenuare l’intensità dell’esperienza e aiutare a passare il tempo.
Alcuni consumatori di cannabis si affidano a soluzioni semplici come la respirazione profonda, attività rilassanti come lo yin yoga, avvolgersi in una coperta e aspettare che la paranoia si plachi, oppure mettersi in posizione orizzontale e rilassarsi a letto
Erbe, spezie e ceppi di CBD
Esistono anche aneddoti sull’inalazione o il consumo di pepe nero appena macinato o di succo di limone. Gli aromi terpeni presenti in queste piante può aiutare a indurre il rilassamento o sensazioni di radicamento, simili agli effetti dell’aromaterapia.
Infine, provate il CBD. L’assunzione di CBD induce sensazioni di calma, contrasta l’ansia o i sentimenti negativi e aiuta ad alleviare la paranoia
Tutte le informazioni ricavate : https://www.leafly.com/news/health/why-does-cannabis-cause-paranoia-and-anxiety
